最近老是失眠，该怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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睡觉前喝点热牛奶 有助睡眠 可能你心事比较多 保持锻炼和乐观的心态
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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作息时间规律，适当锻炼。
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