Question

运动有什么意想不到的效果

Answer 1

　　我喜爱上运动，并不是为了减肥、健身等特定目的，纯粹是玩玩。但参加体育锻炼还真给我带来了不少好处，使我变得更加自信、顽强，决不轻易服输，坦然地面对一切。

　　或许是童年的不幸，缺乏母爱，在小学、初中时，我与同龄人相比显得较为内向，不善于与人交往，缺乏自信，个子也长得瘦小。在高一时，我只有1.44米，体重45公斤，是班级里的男生中个子最小的一个。那时班级里的大部分同学都来自乡下，周末一般都不回家，学习也不像现在的学生那么繁重，一般都是自觉地学习。所以每逢周末，闲来无事，同学们便邀我到球场上玩，对从未摸过篮球的我来说，抓球就像抓母鸡，笨手笨脚，还好同学们倒也没嫌弃我。想不到打了几次后，我还真喜欢上了篮球，那种冲锋陷阵、不屈不挠的感觉非常刺激，深深地吸引着我。

　　高二时，我们几个对篮球可以说到了痴迷的地步，每天都要打一会儿，才算过瘾。尤其是周末，一打就是半天。我们打球并不是为了比输赢，纯粹是为了娱乐，经常打着打着就哈哈大笑，打累了，笑累了，就坐在台阶上吹吹凉风、喝口水，接着再打，一直到精疲力竭为止。这样没有节制地打球，严重地影响了学习成绩，班主任把我们几个叫去谈话，分析利弊。事后尽管我们有所收敛，但我们还是时常偷偷地去打片刻，解解渴。随着学习任务的加重，在快临近高考的那段日子，每天忙中偷闲，约上几个同学到操场上打一个小时左右，然后冲个冷水澡，再静下心学习，那种感觉真爽，学习效率很高，可以说过目不忘。

　　篮球运动，对我来说，真是获得了立竿见影的效果，饭量大增，精神饱满，人一下子长高了许多。在高中毕业体检时，身高已达1.68米，体重58公斤。更让人惊喜的是我比以前活泼开朗多了，能够自信地面对生活。

　　大学毕业分配到山区的一所学校。作为一名教师，在课堂上为人师表，传道授业，一到球场上就与学生打成一片，经常与学生你争我抢、无所顾忌。慢慢地，这帮学生都把我当作一名球友，时常会约我去打球。好强的我，为了与学生比耐力，我们经常顺着乡村公路进行5公里越野跑，这种高强度的训练，常常跑得我们几个汗流浃背，不能动弹。回想刚毕业的那几年玩得真够疯狂，丝毫没有教师的那种儒雅风范。

　　正因为对体育运动的热爱，积极参加锻炼，使我比一般人更顽强、更自信，更敢于面对困难。2003年，面对一场突如其来的大病，我就显得较为镇定，并没有乱了阵脚，而是沉着冷静，积极面对，这让很多人难以相信。事实上，我凭着坚强的意志和健壮的体魄比其他病友要恢复的快，恢复的好。

　　朋友，你也不妨每天抽出一些时间参加锻炼吧！面对日益激烈的竞争和生活压力，以及生活中很多不可预料的事情，你只有具备了健康的身体和坚强的意志才能抵挡住任何风雨。

Answer 2

可以让你保持一个完美的身材，对你的健康也有很好的作用。

追问

刚没说清楚，需要的是一篇范文

Answer 3

我认为，经常运动对燃烧身体脂肪最有效，如快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果，运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3天后腹部就能恢复柔软。
另外，可能会增强记忆力，可以边快走边咀嚼口香糖，这样可以促进唾液分泌，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在短时间内得到提升。