Question

一天心跳多少次最长寿

Answer 1

正常成年人安静时的心率在60～100次/分之间国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人

长期心率过慢，由于心脏泵出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率

心率过快同样会缩短寿命因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的心跳总额长期心动过速会导致心脏扩大心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分一旦心率超过100次/分，应及时到医院就医，查明原因并治疗

如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等导致心率过快的病理性原因如感染发热贫血甲亢心功能不全等，出现这些情况要及时治疗需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大