Question

刚刚失恋了，心情不好没有食欲，请问吃什么可以提高食欲

Answer 1

　　调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

Answer 2

你不开心可以吃香蕉，你可以出去散散心旅游或者去唱歌跳舞都行，把不开心的发泄出来，胃口慢慢好起来的

Answer 3

我到不建议吃什么，多和我聊聊天，你的食欲自然就大幅提升了。

Answer 4

可以吃些干的山楂片，吃些麻辣烫或者重庆火锅之类的，看看，没有什么过不去的坎，时间会淡忘一切的，要学会拿得起放得下的心态才能够自力更生。祝你开心快乐每一天。

Answer 5

吃辣的，麻辣的，要不就吃一个火锅，这个时候吃超级棒，特别是吃的时候汗流浃背的那种感觉

Answer 6

调整下心态，过段时间缓过来就好了