Question

请姬雪松东振明老师

我在调节自己的情绪时,我会用自己的一套观点来规劝自己,随后好像有另一个我告诉自己这种理论和观点是不对的,这样一来我就很痛苦,好像真的不知道我的观点是否正确一样,事实上我明白这就是本来那个我的观点,这样搞的我好像思维混乱了, 请问我这是怎么了 ? 该怎么自我调节啊?

Answer 1

有一本书叫《别和自己过不去》。以前我在你这样的阶段的时候看过，当时挺受用。介绍给你，希望能帮到你。凡事看开些，一定要自我调节好。现在这样的一个社会环境，拥有一个耗的心态 比拥有什么都重要。

Answer 2

这就是每个人的两面思想造成的!建议你不要把另一个自己的想法太放心上就好了!我自己也是这样克服的!

Answer 3

好像有点“强迫”
调解好这个问题的关键在于调解好你的生活。我想，或许你的生活中发生了什么事情。正视它吧。