Question

我是不是有抑郁症

患者信息：女 21岁 广东 江门
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有一点点不如意我就会胡思乱想，想到自己都觉得头痛，晚上睡觉也很轻，一点点声音都能把我吵醒，要是被吵醒后心情很不好，很可能就会整夜的失眠，而且脾气也不好，会经常发火，我自己也知道这是我神经有问题，我很努力的想去控制自己的某些思想、某些行为，但是却越让自己觉得痛苦。我也看了关于抑郁症的表现，可是我真的不知道自己怎么控制，我整天都精神紧绷，我不想上班，但是不上班我又不知道做什么，我做什么都没办法集中精力，我讨厌身边每个人，我不想不跟他们说话，不想跟他们笑。并且在他们面前我很自卑，总觉得他们什么都比我好，这样也导致我跟同事关系很差，我觉得我融入不了他们，我想逃离，我觉的我再在这生活下去我会疯掉的，尤其是我所谓的男朋友也在这个圈子里，对他我也总是胡思乱想，我觉得我们之间根本就没有什么爱情而言，这让我更痛苦，事实也让我觉得我们之间没爱情，可是我却很不希望是这样的，。。。。反正就是很痛苦。头很痛

想得到怎样的帮助：
想摆脱这种状态，请不要再跟我说自我调节或暗示之类的，我看了很多，一点用都没有。

Answer 1

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。其原因可能与女性激素、人格、社会环境因素以及暴露于应激性生活事件有关。

Answer 2

你好，出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。

Answer 3

说简单也很简单——就看你是否能够做到！情绪、抑郁、强迫所造成的感觉，都不是你的“真我”！它是一种负面思维，是“假我”！如果你“站在”其外，从“审视者”的角度去“观察”它，你就会发现，你的真我的存在，那个时刻，你不受它（思维、假我）的控制。你觉得宁静、喜悦。
如果习惯并坚持一段时间这样的观察，所有负面的思维、感觉、情绪都会远离你而去。因为，当你观察它的时候，你是清醒的，是不受它的操纵的。就是与它分离的。
你就体验你在当下，既不要回忆过去，也不要展望未来。就关注当下！看看你能否做到。能够解脱，那就是一念之间就会完全释怀。否则，吃药、心理治疗都是外因。很难起决定性作用的。
试试看！坚定！自信！坚持！
抽空看看《当下的力量》

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Answer 4

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。