如何快速增强弹跳力
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快速增加弹跳是不现实的，
从楼梯下往上跳，持之以恒，会有些效果的。
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一大部分是天生的。后天也只能进步一小下、蛙跳。摸高。
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每天练习原地摸高~
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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