我锻炼胸肌一个星期,开始进展很大,一个星期后就没什么进展了?这是为什么?

我一个星期做俯卧撑把胸肌上部和胸沟练出来了,我是每天都练一个小时,练了一个星期后并开始在背上加了个3千克的沙袋练,怎么感觉肌肉停滞没增长了呢?我营养应该是跟上的,每天也都... 我一个星期做俯卧撑把胸肌上部和胸沟练出来了,我是每天都练一个小时,练了一个星期后并开始在背上加了个3千克的沙袋练,怎么感觉肌肉停滞没增长了呢?
我营养应该是跟上的,每天也都坚持练了的。
求健美达人帮忙????
本人新手还没有积分,所以求好心人帮帮忙
我大一,19岁。
展开
 我来答
jieqiezi2010
2011-10-19
知道答主
回答量:9
采纳率:0%
帮助的人:6.2万
展开全部
你当是吹气球呢,只要一直吹就有效果。。慢慢来,这种东西是持之以恒的结果。一开始效果明显,到后面就是看坚持了,时间久了自然效果就出来了。。加油!!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2011-10-19
展开全部
营养要跟上。本来增长幅度不是线性的,越来越慢的。坚持,好好休息
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
dlengima
2011-10-20 · TA获得超过487个赞
知道小有建树答主
回答量:397
采纳率:50%
帮助的人:204万
展开全部
多吃蛋白粉。。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式