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我锻炼胸肌一个星期,开始进展很大,一个星期后就没什么进展了?这是为什么?
我一个星期做俯卧撑把胸肌上部和胸沟练出来了,我是每天都练一个小时,练了一个星期后并开始在背上加了个3千克的沙袋练,怎么感觉肌肉停滞没增长了呢?我营养应该是跟上的,每天也都...
我一个星期做俯卧撑把胸肌上部和胸沟练出来了,我是每天都练一个小时,练了一个星期后并开始在背上加了个3千克的沙袋练,怎么感觉肌肉停滞没增长了呢?
我营养应该是跟上的,每天也都坚持练了的。
求健美达人帮忙????
本人新手还没有积分,所以求好心人帮帮忙
我大一,19岁。 展开
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你当是吹气球呢,只要一直吹就有效果。。慢慢来,这种东西是持之以恒的结果。一开始效果明显,到后面就是看坚持了,时间久了自然效果就出来了。。加油!!
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2011-10-19
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营养要跟上。本来增长幅度不是线性的,越来越慢的。坚持,好好休息
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多吃蛋白粉。。
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