维生素C可以长期吃吗?
有一种说法是大剂量长期吃维生素C可以预防衰老。但是也有说法是大剂量吃会中毒或者有其他不好的影响。不知道有没有靠谱的说法呢?...
有一种说法是大剂量长期吃维生素C可以预防衰老。但是也有说法是大剂量吃会中毒或者有其他不好的影响。不知道有没有靠谱的说法呢?
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27个回答
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维生素c是人体无法自身合成的营养素,也就是必须的。
它还有个学名叫抗坏血酸,由来就是水手长时间出海没蔬菜🥬水果🥭吃,死翘翘了,直到后来,研究人员才发现原来就是因为缺失维生素C。
原来长期缺乏它会死人的!
所以,长期吃是可以的,如果饮食均衡就不用吃补剂,但对于现代人生活节奏快压力大,随时补充点真没坏处!
它还有个学名叫抗坏血酸,由来就是水手长时间出海没蔬菜🥬水果🥭吃,死翘翘了,直到后来,研究人员才发现原来就是因为缺失维生素C。
原来长期缺乏它会死人的!
所以,长期吃是可以的,如果饮食均衡就不用吃补剂,但对于现代人生活节奏快压力大,随时补充点真没坏处!
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不可以,虽然我也在吃维生素C,但长期吃对肝脏不好
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维生素c最好不要长时间服用,如果确定体内缺乏维生素c最好是食疗,多吃含维生素c比较多的食物和水果,猕猴桃中维生素c的含量是很高的
不一定非要靠药物补充维生素。
不一定非要靠药物补充维生素。
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吃的太多维生素C容易造成腹泻,最好不要吃太多
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可以,因为它是水溶性的,如果服用过量,会随着你的尿液排出体外
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