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将水烧开，加点油，然后将蔬菜到入水中，将火关掉，将蔬菜捞出，如果凉拌就再加作料~~
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看啥米蔬菜。青菜的话焯水是没有必要的。
基本蔬菜瓜类要的不多
基本蔬菜瓜类要的不多
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菠菜在开水里滚一下就出锅，大白菜的话可以多煮会
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加点盐，放在保鲜袋里揉搓一下
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