Question

天天上班，很少休息，上班上的特别懒，下班也不想出去玩，就是干啥都没心情。这是怎么了，该怎么办

Answer 1

说的直白点其实楼主比较宅，既然不怎么想出去，先尝试在家简单运动运动，给自己规定每天一个简单的运动表，等适应了在慢慢递增，这样就能很好的改善现状

Answer 2

心态影响心理，心理暗示行为，
上班的时间占据了生活的乐趣，天天上班习惯了枯燥的规律，
有时会心有余而力不足，没有一点改变的动力，
主要是生活缺乏激情吧，
比如朋友里面没有让自己很热心的朋友。

追问

就是心有余而力不足

想出去玩又没有太多的时间，就是有点时间，总感觉时间短

Answer 3

试图做一些自己感兴趣的事，例如，吃，玩一些刺激的游乐设施，适当的缓和一下心情，时间久了，这种习惯会变成压力，对身体不好

追问

都说了干啥都没心情，就想每天循环着，上班下班上班下班

追答

我的意思是，偶尔改变一下，一个月抽出一天时间，调节一下自己的心情，不要给自己太多的心里暗示

追问

基本就没休息，上班还挺累的，虽然适应了，但是总感觉天天很无聊

追答

生活就是无线循环，如果自己不能适当减少压力，会越积越重，也可以把玩手机的时间做一些运动，可以下载个keep里面有基本运动，只建议流量充足时使用

Answer 4

这是厌烦了现在枯燥的生活 可以适当和朋友聚聚 看看自己有没有爱好啥

追问

都懒得出去，朋友也很少联系

追答

嗯嗯 我有时候也会

我就会逼着自己做一件事 慢慢的就习惯了这件事 再逼着自己培养个爱好 ……一定

丰富自己的生活 改掉哪些懒

Answer 5

我也是这样

追问

咋办呢，下班后朋友叫我出去玩我也不想去，买衣服也不想去，就想回家吃饭，玩会电脑，然后躺被窝扣一会手机就睡了，早上起来接着上班，