Question

瑜伽和健身的区别，来看一看吧

Answer 1

瑜伽是健身的一种，但也不完全是健身，前几年才开始在国内流行，瑜伽文化和正位瑜伽垫也开始普及，不用特别累被很多初学者接受，需要长期的坚持才会感受到效果，而健身就比较直接和明显了，合理分配的运动和饮食，很容易就有一身肌肉，自然的练习过程中也容易受伤。