Question

有什么对于心肺功能好的食物么

我爸爸住院~给他点水果~还有饮食要注意什么

Answer 1

　　从中医食疗的角度而言,增强心肺功能的食物可有如下:

　　水果和绿色蔬菜 :新鲜水果和蔬菜中的维生素C,胡萝卜素 ,可增加肺通气量 ,每天食用至少含 300mg维生素C的食品 ,可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低 30%.中国营养学会推荐 ,每人每天吃蔬菜 400~ 500g ,吃水果100~ 200g.

　　1.梨 中医认为梨味甘,微酸,性偏凉,主要归肺,胃二经,具有润肺清热,消痰降火,清胃泻热,养阴生津,滋肾补虚及润肠通便等作用.治疗肺结核引起的咳嗽,咯痰有独特而明显的效果.著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料.

　　2.荔枝 中医认为荔枝性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴,润肺化痰,健脾和胃,疏肝理气及滋补肾阴等作用.制成的止咳成药.

　　3.甘蔗 中医认为甘蔗性味甘无毒,归肺,胃,肾经,具有润肺益胃,补肾生津作用.

　　4.核桃 中医认为核桃性味甘温,质润无毒,归肺,胃,肝,肾等经,具有益肺平喘,养胃助纳,润肠通便,调肝和血,补肾健脑等功用

　　5.橘子 中医认为其性味甘,酸而湿.无毒.橘实归肺,胃,心,肝等经,橘叶,橘核,橘络等也可药用,其有润肺止咳,开胃生津,健脾止泻,行气宣痹及疏肝解郁等作用.

　　6.石榴 中医认为石榴性味甘酸而平,石榴皮则涩温,归肺,大肠等经,具有清热止渴,养胃生经,杀虫止痢及利胆明目等功用

　　7.洋葱 :德国多尔克博士发现 ,洋葱复合物中有一种化合物有较强的抗炎活性.同时 ,洋葱中含有蒜素 ,有很强的抗菌灭菌能力 ,能抑制各种细菌病毒的侵入 ,尤其对呼吸系统,消化系统疾病的防治有显著效果.

　　8.大蒜 :这是最得宠的佳蔬之一.它不仅含有丰富的蛋白质,脂肪,磷质,糖分,维生素A和维生素C ,而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质 ,具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用.我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎,支气管炎,肺结核,哮喘等进行预防和治疗.

　　9. 萝卜 :含有大量的维生素C,胡萝卜素,核黄素,尼克酸,钙,磷,铁等 ,不仅是佳蔬 ,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜.因此 ,常吃生萝卜 ,可预防呼吸道感染,喉痛,支气管炎等病症 ;还能宣肺化痰 ,治疗咳嗽多痰的病症.

　　10. 银耳 :又名白木耳 ,是我国珍贵的胶质食用菌和药用菌.

Answer 2

1、山药: 山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
　　2、韭菜：500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
　　3、大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。
　　4、菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要；维生素C的含量比西红柿高一倍多。提示：若是高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。

Answer 3

在日常保健中,应该努力增加血液的氧含量,如在不出汗的前提下多活动,多晒太阳,多通风,在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼：如深呼吸,扩胸,慢跑等.坚持锻炼有利心肺功能发展坚持长期体育锻炼的人都有一副好身体!早睡晚起也有益于大脑活动.在饮食上,应以清淡食物为主,少食肥油.可以补充一些温肾驱寒的食物,乳痈黄酒煮生姜,多吃韭菜,蒜苗,韭黄,山药,地瓜,根茎蔬菜,木瓜等.梨子也是很好的增强心肺功能的水果,有清心,润肺,降火,生津,滋肾,补阴功效,根,枝,叶可以润肺,消痰.梨子可以生食,榨汁,冰糖蒸梨,或者食用梨的饮料.