Question

怎样才能练好跆拳道？

一个人练习好孤单

Answer 1

韧带不好的人爆发力强。但韧带好很重要，跆拳道比赛主要是靠击打头部得分。平时教练有要求压腿就认真压吧。

Answer 2

我也是学跆拳道的，学好一样动西兴趣是前题。对于学武术，韧带不应该成为影响你进步的障碍。意思是腿要压好，而且得天天压。然后是平横，然后是力量。速度是总和体现。这些是基本功。要学好竞技就只是靠打，只有实战能提高实战。动作靠领悟，怎么发力？怎么用力？这些要弄清楚。记着一句“力从腰发”。

Answer 3

下面是练好跆拳道的方法：

1.  跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可能会有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐。

2. 其次要训练的便是跆拳道腿法的规范度，也就是基本腿法的规范度，常见的基本腿法有弹踢，横踢，下劈，侧踢，后踢等。这些基本腿法在练习的时候不能注重数量，而要注重质量。练习的慢一点没关系，但是一定要有规范度，最好对着镜子自己练习。基本腿法是练习是其次，而做好动作是关键。

3. 然后就是要练习跆拳道腿法的击打速度了，所谓行如风，很多练了十年以上的跆拳道运动员都是无影脚。速度也一定程度上决定了力量。所以对于跆拳道腿法的速度练习是重中之重的。可以以快速高抬膝作为训练项目之一，也可以绑着沙绑腿进行辅助练习。

4. 最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法变化莫测，以七种基本腿法作为支撑，进而利用腾空等高难度动作表现出了跆拳道特技，所以在练好了以上方法的同时，要注重跆拳道腿法的技巧性和多变性，不要墨守成规，要灵活变通。进行腿法的各种组合。
   

Answer 4

一般跆拳道都是从小开始练，因为儿童骨格还没发育完全，所以一开始是不能练劈木板什么的，而且一天练完后，都要拿药水泡手泡脚的。如果是成年人，那就要看你的韧带的抻拉程度，还有身体的反应，灵活性，等等。最重要的是实战了，多和同学接触，对抗。实战是能练好跆拳最重要的最快的方法。

Answer 5

很高兴为你解决这个问题。我练了七年跆拳道，现在已经是黑带一段。根据我的经验：一、多踢活动组合靶。二、多练教练教你的腿法。三、多和道友交流（打实战）。四、多踢点腾空腿法（把特技练好，考红带以后都要用）