我今年十九岁 男 请问还可以再长高吗 ？ 我169CM 谢谢
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您好，就您目前这情况考虑长高的希望不是很大，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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适当增加营养（可以吃些带激素类的食品），并结合身体锻炼（如：游泳、引体向上都是很好的拉伸骨骼的运动方法）
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多做弹跳的拉伸运动，具体能不能再长就不知道了
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