怎样才能克服紧张心理
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
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方法很多，你可以到空旷的地方大声叫、可以听音乐、可以画画、可以运动、可以大吃一顿。。。
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对着镜子大声说话，大声点，在大声点。
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舌头在嘴里转10圈
有助于消除紧张、愤怒
或者在心里数1到100
有助于消除紧张、愤怒
或者在心里数1到100
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自身刻意的加强这方面的锻炼
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