Question

冬季养生应该注意什么

Answer 1

冬季日常食疗应注意两个问题：

一是注意通过膳食提高耐寒能力，即摄人高热能食物。

二是预防维生素缺乏症。冬季的膳食特点应为高蛋白、高脂肪、高热能、高维生素。

注意：具体应因人而异，切勿补得太过！忌无病乱补，忌以药代食。

冬季饮食选择：宜温补肾阳为主，宜选羊肉、狗肉等，方选羊肉汤。蔬果可选：冬瓜、冬枣和冬甘蔗，冬瓜香菇海带汤，甘蔗马蹄红糖水。

Answer 2

入冬要健康，常喝盛禾五行蔬菜汤
冬季，怎样增强机体的免疫力？

盛禾五行蔬菜汤，其配料为五种蔬菜，五种蔬菜对应五行，互为表里，涵养五脏，促使脏腑平衡运转，良性循环，增强机体的整体功能。五行、五色、五味的搭配可起到滋养五脏、理气消滞、调理阴阳、补肾益气的功效。其中含有丰富的胡萝卜素和各种维生素，极为有效地增强机体免疫力，抵御病毒的侵入。
蔬菜汤呈弱碱性，可调理人的弱酸性体质，改变人体的整体环境，使人体达到一定的平衡，告别亚健康状态。蔬菜汤具有软间作用，可以以最小的分子进入病变部位，使细胞发生转化，产生抗生素，增加细胞的活性。
所以，在寒冷的冬天蔬菜汤可以弥补一些蔬菜或水果的生产季节而导致的缺失，在补充身体所需营养素的同时调节了自身的机体环境，从而收获健康。

Answer 3

冬季应该如何养生？#星知计划#

Answer 4

冬季 寒冷 应该多喝水 温水 有利于消化和取暖
如果可以在水里加点蜂蜜 早晚各一杯 滋润养颜 去火 去干燥

Answer 5

防寒保暖。多吃些温热的食物，注意养阴润燥。
秋收冬藏，勿剧烈运动，做伤精之事