Question

我睡觉总是做梦，是不是神经衰弱，应该怎么

Answer 1

没事的……

Answer 2

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除神经衰弱的可能性，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你内心对自己睡眠的质量问题给予了过分的担心和关注，使你误以为自己睡觉做梦会影响到自己的正常睡眠时间，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易让你产生怀疑自己患有神经衰弱的感觉。因此，重构睡眠方面的新的信念，纠正认知偏差，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，是你当前解决你所提出的睡眠做梦的困扰问题时首先需要做的事情。