Question

晚上睡觉翻身很厉害，常常翻到自己有点醒过来。为什么会这样，是不是什么病

没有醒，但是知道自己在不停地翻身
这样状况差不多有半年了。
请知道这方面的朋友给我解释一下。

Answer 1

有几种可能的情况
你的睡眠质量不是很好.是不是神经过度紧张

或者是你的床有问题,比如太松动了之类,或者床单这些很久没有清洗之类的.把床单这些晒晒会好把?.

喝的牛奶会不会好呢?或者是多做点运动.缓解一下压力.

Answer 2

可能是你的睡眠质量变差了。晚上，睡之前让自己安静一会儿，然后在喝一杯牛奶再睡，试试吧

Answer 3

心里有事吧，而且要多注意休息！！我男朋友也有那毛病，有时到翻到地上，或起来跑到地上睡一晚

Answer 4

出现这种情况，千万别再有过多的操劳，操心的事情啦。如果我有操心的，烦愁，不开心的事情，我会把那件事情说出来，发泄出来，不别在心里。不然我也会晚上似睡非睡得感觉。重要的是自己把心态调节好，看开啦！