Question

现在想起来以前的事情总是很后悔，很痛苦~怎么办？怎么调整

半年前受了一点挫折，心情一直都很压抑，心态也不是很好，一直在调整着自己。也意识到自己处于低谷期，而且心里比以往都脆弱，还是比较了解自己的状态的。可是最近不知道怎么了，总是想起以前的事情，这个负面情绪来了，我都感觉难以控制，不断在缠绕着我，真是很痛苦。也知道要往远看，不要回头，可是就是控制不了情绪，很苦恼~求助各位朋友，我可以去努力调整的

Answer 1

别想啊！既然过去了就让它随风去…后悔没有用，重要的是现在…不要停留在过去，这样只会更痛苦…尽量别去回想啊…这完全是靠自己的意识…控制自己

Answer 2

想好以后的生活该怎么过才是最重要的 过去的没办法改变 不开心的就忘记它 只要记住以前的教训不要再犯同样的错误就好了

追问

也知道是该这样去调整，可是好像怎么也绕不出去这个圈子。最近一段时间心情一直都很低落，内心也很脆弱。是不是和这个状态有关系呢？

追答

我建议你看一些有助于树立人生目标的书 人生有了目标积极的去努力 才能忘记以前的痛苦
我前一两年心情也很不好 后来渐渐的去看一些有关人生的书 会有很大的收获 心里也放开了许多

追问

给我推荐几本吧。

Answer 3

想好以后的生活该怎么过才是最重要的 过去的没办法改变 不开心的就忘记它 只要记住以前的教训不要再犯同样的错误就好了

Answer 4

我也是，我想起以前的事我就觉的自己很傻，不过我会尽力去忘记，我想人生迟早是要经历一些阴影的，痛侧心扉才知道成长，才了解到原来一切还是那么的美好

Answer 5

痛苦怎么面对 人本就是苦中作乐 找个知心的人 把你的痛苦说说 过段时间就好了