Question

高三学习压力大怎么办

Answer 1

用解压神器

Answer 2

如果你感觉压力很大，我认为是你的身体或者是你的潜意识在告诉你，这种学习方式不适合你。勉强而为，很可能就要付出身体或精神上的代价，需要你做出适当调整。首先目标别设的太大，很少有马拉松参赛者把目标定为取得冠军的，这样的话光目标就足以压垮你。把大而无当的目标分解成一个个具体的小目标，针对自己的情况订制合理的学习计划，把小目标一个个的达成，你会发现自己的实力越来越强，也会越来越自信。第二，即时奖励自己，当每个小目标实现了，即使只是掌握了一个题的解法，也请不要大意的奖励自己。是吃货就给自己买口好吃的，喜欢打扮就衣服包包腰带鞋子，甚至到操场绕一圈，只要是你的小愿望，都可以借小目标的达成名正言顺的去实现。你会发现这些小确幸会让心灵得到滋润和舒展，赐予你精神力量。第三，锻炼身体，我高三的时候整个年级每天早上五点集体跑八百米，我觉得挺受益的。身体健康是一切工作的基础。

Answer 3

清淡一点的食物都会减少你的焦虑。
小窍门1.学习一个小时就要使中间有五到十分钟的休息,提高效率。
2.列出一张表,写下你的看法:高考决定我的生命?是我人生的全部？
3.睡前二十分钟不要看书,泡个暖水脚.放轻松。

Answer 4

多听听音乐。或者户外活动。不过高三最终的是学习的同时要保证饮食和休息

Answer 5

降低自己的期望值，使它与自己的能力相适应，少攀比。