怎样能快速的减掉肚子上的肉........
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虽然减肥太快了太伤身体，但是这招确实灵，您斟酌着实践吧——
第一步：早饭吃得很饱；确保排便——要便秘了你就哭吧
第二步：午餐减少米饭（淀粉类）的量，其他的适量即可，没必要减少；
第三步：晚餐只吃一个苹果，或者一小碟青菜（而且是在六点之前吃，之后什么也不能吃）
第四步：从早到晚，使劲喝水，饿了就喝水，没事也喝，多跑厕所
第五步，晚上出去活动活动，直到出汗
第六步：（最重要的一步）确保你躺在床上的时候，感到饿（忍着，想着到第二天早上就能吃你想要吃的任何事物）
——以上。关键就是白天多喝水睡前肚子饿。这个方法让我在一个月掉了十几斤，但我不建议你一次减太多。健康最好啦
第一步：早饭吃得很饱；确保排便——要便秘了你就哭吧
第二步：午餐减少米饭（淀粉类）的量，其他的适量即可，没必要减少；
第三步：晚餐只吃一个苹果，或者一小碟青菜（而且是在六点之前吃，之后什么也不能吃）
第四步：从早到晚，使劲喝水，饿了就喝水，没事也喝，多跑厕所
第五步，晚上出去活动活动，直到出汗
第六步：（最重要的一步）确保你躺在床上的时候，感到饿（忍着，想着到第二天早上就能吃你想要吃的任何事物）
——以上。关键就是白天多喝水睡前肚子饿。这个方法让我在一个月掉了十几斤，但我不建议你一次减太多。健康最好啦
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