工作压力大,整天头晕,有没有什么好的解决方法?

现在工作压力真的好大,工作效率直线下降,整天忙的晕头转向的,要劳逸结合我也知道啦,关键是没时间运动啊,怎么办呢,愁死了!... 现在工作压力真的好大,工作效率直线下降,整天忙的晕头转向的,要劳逸结合我也知道啦,关键是没时间运动啊,怎么办呢,愁死了! 展开
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jrucmacn657
2011-10-21 · TA获得超过105个赞
知道答主
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当年我工作压力大的时候也这样,晚上睡不好,有时候还做恶梦,早上醒来感觉也很累,白天没精神。最好就是缓解工作压力啊。工作时认真工作,回家就是休息,别想工作的事情。找点自己喜欢的娱乐放松一下精神。心态很影响精神的,所以要做些让自己愉快放松的事情。晚上喝小米稀饭能助睡眠,贵在坚持啊。如果调理作息和饮食还不行的话,就要去看医生了。最好是看中医,开个方子调养一下。这个看西医没什么效果的,通常中成药和中药方剂最管用。最重要的还是靠自己调整好状态,要不吃多少药都都不可能调理好身体的。 如果回答对您有用,请及时采纳。
Judy最爱
2011-10-21 · TA获得超过4893个赞
知道大有可为答主
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不要抱怨没时间运动,其实睡觉前也可以做几个简易的瑜伽;饮食方面平时多煲汤,保持营养。
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张老师修心
2011-10-21 · 情感领域创作者
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张老师修心
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需要缓解压力
和心态有关系
不同心态感觉到的压力不同
最好做下心理咨询
心岸祝福
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