锻炼腿部肌肉会影响发育长高吗?

锻炼腿部肌肉会影响发育长高吗?本人029月出生身高160爱打球最近迷上扣篮,每天要负重25公斤做深蹲,跳高,增脚跟之类的,不知道这会不会影响发育求指点... 锻炼腿部肌肉会影响发育长高吗?本人02 9月出生身高160爱打球最近迷上扣篮,每天要负重25公斤做深蹲,跳高,增脚跟之类的,不知道这会不会影响发育求指点 展开
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_青年很平凡
2017-05-17 · 超过84用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:113
采纳率:0%
帮助的人:45.5万
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你好,很高兴为你解答,首先说明,锻炼腿部肌肉不会影响发育,负重也不会的,不过会影响关节不适应导致受伤,其次建议使用逐步升级的方式,练到单腿深蹲,然后以爆发跳跃增加弹跳力及爆发力、实用速度和敏捷性。
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谢谢
很满意,赞你一个
爆力的人猿
2017-05-17 · TA获得超过260个赞
知道小有建树答主
回答量:552
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帮助的人:85万
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你好不会的!只有大负重的锻炼才会影响身高,你就自重锻炼绝对不会影响的!
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追问
负重深蹲也不会吗,我好想长高也想打球
追答
不需要负重,
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