Question

想减肥了，有什么好方法吗

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

减肥靠的是注意饮食，随便哪个尤其是教人减肥的，第一样就是注意饮食，都说随便吃，结果呢，从来减不下来。我分享一下我的减肥经历吧。
到今天为止我减肥二十天了，瘦了十一斤，因为我有一些身边的朋友前几年减过，有成功的，有没成功的，不过都用的药，我没用任何药，我没什么特别的办法，还是注意饮食，早上敞开了吃，一定吃好，中午我一般到一点左右吃，也是要吃好，可以吃肉荤的一定要有，然后关键的晚饭我是不沾的，主要在晚饭上，我是酸奶加苹果，别小看这个食谱，是有讲究的，水果 不能乱吃，我知道的是黄瓜跟苹果，热量大的别多吃，像西瓜空腹吃了肚了不舒服。
你也试试吧，一定要管住嘴，等达到你想要的体重后，晚饭也要吃的，但不吃饭，只吃菜，不会胖的，

Answer 3

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 4

合理的饮食，少吃油炸和高脂肪的食物，少喝汽水，坚持运动，比如慢跑，游泳等。

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥