为什么我有时候晚上明明特别困，但还是睡不着而且反而觉得特别清醒？
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深度疲劳了，多跑跑步
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想的烦事情太多了
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生物钟错乱了，白天困，晚上8.9点困，过了那个时间就精神，早上不愿意起，白天没精神或者精神一上午，
追问
那该怎么办？
追答
早上7点起床，白天不可以睡觉，困了也不能睡觉，到晚上困了就睡，几天就适应过来了
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习惯了
追问
为什么会有这种情况
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