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看你的基数啦。我160斤，我试过，一周顿顿吃，但是控制量。一周瘦了10斤，但是会反弹，之后依旧控制饮食再加运动才行。当时我是每天跑步30分钟，还吃得不多。
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建安啊是的那是大红发ZHXwere二哥违法
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减肥，光靠节食是没用的
节食的再厉害，也没用
主要还是靠合理运动，加上合理低热量的饮食
你这样除了伤身 没有任何好处
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主要还是靠合理运动，加上合理低热量的饮食
你这样除了伤身 没有任何好处
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晚上不吃饭没用的，一旦继续吃，就会反弹回来
减肥还得需要健康的方法，控制热量+均衡营养+坚持运动
减肥还得需要健康的方法，控制热量+均衡营养+坚持运动
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建议不要节食。反而会对肠胃不好，可以少吃多餐
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