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你好，根据你说的看，还是要多注意休息，不要让膝关节来回伸，多吃点维生素的食物拥，月板舒络平痛贴或者手术处理。
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世界上有许许多多，各种各样的水果，例如：苹果、香蕉、西瓜、山竹、柚子
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世界上有许许多多，各种各样的水果，例如：苹果、香蕉、西瓜、山竹、柚子
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这种伤病恢复很慢的，慢慢来。
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保守治疗我都是
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