Question

面试很紧张，很紧张怎么办？？

Answer 1

紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。那么面试中如何缓解紧张呢？职场面试1面试前，寻求别人的鼓励。其实缓解紧张的最好方法还是寻求朋友的鼓励，面试前如果得到朋友的鼓励，自己自然就会充满信心，也不会那么紧张了。2面试时保持微笑。微笑可以缓解心理的紧张感，也可以化解面试时带来的尴尬，保持微笑可以缓和面试气氛从而避免自己紧张。3适当的心理暗示。在面试时遇到棘手的问题，这时不要紧张导致自乱了阵脚，给自己心理暗示“我能行，我要冷静”这样给自己鼓励就能消除紧张4放缓语速。由于紧张生怕自己在表达的时候出现错误，为了避免失误，可以放缓语速，这样可以给自己一个缓冲，也能缓解面试的压力。5转移视线，不要盯着考官的脸。有的人参加面试会对考官有恐惧感，所以这时不妨将目光转移到桌子上，或是考官身后的物体上，这样就可以缓解紧张。6肢体语言缓解紧张。在面试中，标准的常态坐姿可能会给人带来精神的紧张，不妨在叙述自己的时候巧妙的加入一些肢体语言，既可以活动筋骨，缓解自己身紧张。

Answer 2

其实，紧张是很正常的。很多人在面试的时候都会有点紧张，但是也不应该太紧张。只有当有所准备时，你就不会那么紧张了。例如：
1、你在面试前一定要对你即将面试的公司做比较全面的了解。
2、对你所要面试的岗位做进一步了解，并回顾或者学习相关理论知识。
3、面试要有计划，从进门，到说的第一句话再到结束。整个过程要有个大体的计划。建议可以在家里面对镜子练习一下。
只有有计划的做事情，才不会感到紧张，而是胸有成竹。
希望对你有所帮助，祝你成功！

Answer 3

从科学的角度讲，
1，深呼吸，深深的吸，慢慢的吐，调整心率，呼吸

2，口干舌燥，喝点水吧，含一小口

3，手心出汗，手脚冰凉发麻，调整自己的心态，和自己说话

要么给你个办法，场地允许的话，对着镜子挥挥拳，大叫几声。
要么 面试进去的时候，直接告诉 考官 我有点紧张，如果有说错的地方还请多多包涵

Answer 4

在说话之前，深呼吸，眼睛可以稍微看下别处，放松下心情。两手互相抓着，不要做小动作。说话的时候盯着面试官眼睛看，不要怕，语速放慢一点。多练习几次，就好了。祝顺利！

Answer 5

没事，很正常的，一旦做的多了经历的多了，这种紧张感觉就会慢慢消失的。