晚上吃什么夜宵不会发胖
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晚上还是不要去吃宵夜了，
宵夜基本都是比较油腻的食物，一般吃了都会发胖的，
晚上你可以多吃一点水果和蔬菜的。
宵夜基本都是比较油腻的食物，一般吃了都会发胖的，
晚上你可以多吃一点水果和蔬菜的。
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我十年来 天天宵夜 没长过一两肉 一个人会不会胖
一看体质
易胖的人 喝水都胖 不胖的人天天大鱼大肉都不见长肉（我就是其一）
二看心态
自古以来 心宽体胖一词 可不是瞎作出来的
心态好了 吃得好睡得饱 作息饮食正常 自然而然 会丰满 这不是胖 是健康
其实吃宵夜本身就是不健康饮食，能不吃就尽量别吃吧。
健康点的食品吃了都会胖，不健康的吃坏人。你看着办咯。
至于硬要说吃什么宵夜不会胖，那就少吃点含糖量和含热量高的食品吧。
比如饼干，巧克力，甜品。。。
一看体质
易胖的人 喝水都胖 不胖的人天天大鱼大肉都不见长肉（我就是其一）
二看心态
自古以来 心宽体胖一词 可不是瞎作出来的
心态好了 吃得好睡得饱 作息饮食正常 自然而然 会丰满 这不是胖 是健康
其实吃宵夜本身就是不健康饮食，能不吃就尽量别吃吧。
健康点的食品吃了都会胖，不健康的吃坏人。你看着办咯。
至于硬要说吃什么宵夜不会胖，那就少吃点含糖量和含热量高的食品吧。
比如饼干，巧克力，甜品。。。
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没有
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吃素，或者梦里吃大餐
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晚上基本上吃什么都会胖
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