怎样才能快点长高，我今年15，一年没高过啦 5
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我今年22了，还长了2厘米。嘿嘿，我是每晚喝牛奶吃钙片。多运动，打篮球，单杠啊，再加上平时饮食多吃鸡蛋，喝牛奶，酸奶。一定长的高。这些都得坚持，有空再家就踮脚
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多吃饭，晚上在10点前最好就睡，这是生长激素分泌旺盛的时间，到凌晨3点，一定不要熬夜哦，对身体也不好。
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天天跑步
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