Question

谁有什么美容养生的书籍能推荐给我几本啊

Answer 1

需要美容养生的女性可参考《康养实用技术》，书中针对美容养生列举了多种养生调理之方法。
”徒手面雕“就是书中养生调理方法之一，是指通过手法直接作用于人体脸部，在一定程度上达到美容养生效果的一种按摩手法。
介绍一套初级按摩手法：瘦脸按摩。

1、将面部清洁干净。
2、取适量按摩膏，均匀涂抹于掌心。
3、从右脸开始，双手用向上提升的方法，交替提拉面部肌肉，尽量向后上方直到耳门处为止。
4、双手四指并拢，将额头皮肤向上提拉，顺着皮肤纹理走行的方向，慢慢过渡到左脸。
5、双手继续用提升的方法向后上方提拉面部肌肉。
6、用手指指腹在面部轻轻画圈，促进面部水肿的吸收。
每次按摩20分钟，连续按摩10天为一疗程。

Answer 2

一本很赞的美容养颜书——《千金方》。
这本我觉得比较特别在于，不单纯是那些讲注意饮食和生活习惯通篇大道理或者列一大堆菜谱、美颜谱的书，这本书中很多是从经络空位按摩来告诉女人怎么美颜，养生的。

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采纳呦！😊

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作者是谁啊