Question

怎样治疗颈椎病最有效

治疗颈椎病什么样的方法比较有效的，告诉我下

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

颈椎病该如何治疗？

Answer 3

"最好的运动疗法，坚持下去就可以缓解颈椎病。
1、头部左右转动运动
原理：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张 。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。
动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会 儿 ，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20-30次。
2、头部上下运动
原理：此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因“ 落枕 ”引起的肩部不适有良效。
动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20-30次。
3、头侧屈运动
原理：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有 疲劳 感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。
动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿，左右共做20-30次。
无论你现在感到疼痛或是希望避免疼痛，颈部锻炼都是一件非常好的事情。但是想要从根本上解决此病，必须先将骨骼复位疏松开软组织使其气血通顺才行，孵德纯手法调理效果好。
还需谨记颈椎病日常护理方法
1、要注意对颈椎的保护，防止其受到暴力的袭击，因为颈椎受到外伤后，可造成颈部韧带的撕裂或拉长，使颈椎的稳定性造成破坏。同时，也应注意对颈部的保暖，以免其受到风寒湿邪的侵袭。
2、晚上睡觉的时候，枕头不要过低或过高，比如采用仰卧位睡姿时可将枕头压低，侧卧位睡姿则应使枕头高度与一侧肩膀宽度一致，始终保持颈部在中立位。
3、要让颈部受凉。夏天，空调和电扇的凉风不要对着颈部吹，冬天出门戴围巾，做好保暖。日常饮食，可多摄取些强筋壮骨的食物，包括筋类、豆类、菜心、海参、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、银鱼、蛋、乳酪、紫菜等。
4、要避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身走一走，防止肌肉的局部僵直疲劳，保证颈部正常的新陈代谢。避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物等。"

Answer 4

颈椎病多发于特殊职业者，比如说重体力劳动者，还有作家，画家，这一类不得运动的人群之中。可以采取中医中的点穴针灸等疗法，再配合以活血通络的药物。最主要的是注意日常的休息，在力所能及的情况下适当的活动肩颈。这才是治疗颈椎病最好的方法。

Answer 5

多打打羽毛球吧