女性肾阳虚应怎样调理
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朋友您好， 女生这种情况挺多的，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
另外
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4.多吃花生
其他措施：
1.平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
2.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
3.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
4.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。女人肾虚的症状表现在各个方面，下面就对女人肾虚的症状有哪些做一个详细的讲解：
全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
1.工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
2.无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
【典型表现】
1.经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
2.体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3.没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
4.不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
1.晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
2.月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
3.尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
4.食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
5.一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
女人肾虚如何调理？
当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用：取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
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