Question

想要减肥应该做什么运动？

Answer 1

多喝水，三餐均衡，不要节食，可以跑步，游泳，下蹲，做瑜伽，减肥时有些水果高热量就不要多吃了，可以吃一些低热量的（像什么猕猴桃啊的），睡眠质量不好或者没有规律也容易导致肥胖，所以养成早睡早起的习惯吧。
保持身心愉悦很重要！

Answer 2

首先，减少摄入量是必要的，其次，体力好的应该加强运动，经常去健身房是一个不错的选择，建议多做俯卧撑以及仰卧起坐，对腹肌联系较好，多跑步，对腿部较好。

Answer 3

想减肥运动是必然要做的，要按说的:每天坚持喝八杯水，每天坚持晨跑，晚上要睡前，先做（摸摸自己的耳朵、拍拍小腿、揉揉小脚、揉揉肚子……）再睡（方法并不完全）

Answer 4

想要减肥首先我们要控制饮食，比如甜食，以及夜里不要吃夜宵，还有我们要运动，比如跑步，做做仰卧起坐，前提是控制自己的嘴巴

Answer 5

现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。