Question

想要减肥应该做什么运动？

Answer 1

慢跑，一小时以上，不然打不到减脂肪的效果。不建议使用节食加过度运动来减肥。一名体育生的回答。合理合适运动加适当的饮食控制最有用。最重要的是要坚持。

Answer 2

如果您想瘦肚子的话，可以明天坚持做平板支撑，很有效果的，还有跑步很重要，尽量让自己多流汗，让脂肪燃烧，不建议吃减肥药哦，因为效果不是太大，还有些贵，其次那个减肥药要一直使用，而且还会反弹，所以，多运动就是了，少吃油腻的食物哦

Answer 3

游泳🏊骑车，打羽毛球，慢跑，健走，爬山等等，这些都是消耗体力的运动。最好还要少吃！

Answer 4

我是按照keep上面的教练的知道，每天在家锻炼，进行多组运动。此外每天早上要进行燃脂跑，消耗多余脂肪。多吃蔬菜水果，健康饮食。就一定能够减肥成功。

Answer 5

你好，要想减肥，早上起来可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，才会有效果的，想减肥晚餐不能吃的太饱，可以多吃蔬菜和水果。