快走和跑步哪个更能减脂？ 哪个减脂更均匀？
快走就是跑步机上速度为6我走的时候把坡度调到了4跑步的话跑步机上速度是8或9坡度为0原来我是跑步的但是跑3000就没耐心了坚持不下来现在每天快走40分钟大概4000米也不...
快走就是跑步机上速度为6 我走的时候把坡度调到了4
跑步的话跑步机上速度是8或9 坡度为0
原来我是跑步的 但是跑3000就没耐心了 坚持不下来
现在每天快走40分钟 大概4000米 也不累
请问哪个能有减脂效果？ 哪个减脂更均匀？ 因为快走的话上半身的摇摆幅度没有跑步大 展开
跑步的话跑步机上速度是8或9 坡度为0
原来我是跑步的 但是跑3000就没耐心了 坚持不下来
现在每天快走40分钟 大概4000米 也不累
请问哪个能有减脂效果？ 哪个减脂更均匀？ 因为快走的话上半身的摇摆幅度没有跑步大 展开
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