我为什么要坚持跑步？
跑步这么无聊的运动，
我为什么能坚持这么久？
大部分人是如何爱上跑步的？
当跑步开始疯狂地席卷各个城市，
并且慢慢形成一种习惯，
人们当然要问，跑步真的有那么好玩吗？
其实大多数人并不觉得跑步有什么乐趣，
它是孤独的、重复的甚至无聊的一种运动，
冯唐也持相同的态度，
他觉得马拉松、跑步是世界上最无聊的运动。
可是他仍然坚持每天晨跑。
那么，跑步这么无聊的运动，
你为什么能坚持这么久？
跑步真的是一种无聊的运动。
跑步的无聊是，把左脚放在右脚前面，
再把右脚放在左脚前面，
把左脚放在右脚前面，
再把右脚放在左脚前面……
重复大约5万6000次，就是马拉松。
为什么这种左右脚交替的无聊运动
会让你欲罢不能、不跑不行、
会让你跑完就跟喝了酒一样兴奋呢？
跑步这么无聊，还坚持？
因为
。
。
。
。
。
跑步，不仅仅是跑出去，
而是把自己找回来。
我不敢说跑步可以起死回生，
但我敢说它可以修饰人性的毛边，
把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。
不是因为我爱跑步，
我就宣扬跑步的光芒，
只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，
却又患得患失，
当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。
读书，去别人的灵魂里偷窥。
旅行，去陌生的环境里去感悟。
电影，去荧屏里感受别人的生活历程。
冥想，去自己内心的秘境里探寻。
跑步，去享受别人到不了的世界。
跑步这种无聊、孤独的运动，
谁逼你都没戏，
就得是心中那把火点燃了，
自己心甘情愿了，才会坚持下去。
你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。
要跑得久远，需要付出极大忍耐，
一不抱怨，二不解释。
忘掉所有那些“不可能”的借口，
去坚持那一个“可能”的理由。
让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
跑步是我的出路之一。
并非因为它有趣，而是因为它无聊。
在它的衬托下，人生的那点无聊，
顿时变得欢欣鼓舞，像洒满彩粉的color run。
跑步逼我们在几千几万秒的时间里，
只做交替双脚一件事，并且让我们爱上了它。
这，即使对两性关系也不得不说是一个令人振奋的隐喻……
好吧，其实我想说的是，
也许我们爱的不是跑步本身，
而是爱上了面对无聊和痛苦的过程，
爱上了无聊和痛苦所施于我们的改变。
每一次长跑，
都是对自我的一次暴力拆洗，一次排列重组。
停下脚步，我清楚地知道，
我已经不是出发前的自己。
目光所及，一切都可爱、圆满，
都与己相关。
像惠特曼说的：我既广且大，我包罗万象。
不是人人都有跑步的天分，
但是跑步这事情，坚持一段时间，
就很容易上瘾。
你先是爱上大汗淋漓后的轻松，
接着会爱上自己渐渐紧致的身体，
然后爱上自己变得纯净的发肤，
跑步带来身体的变化微妙而强烈。
这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
跑步的真谛是越跑越痛快，
跑下去，让软弱离开身体。
做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，
关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
最好的跑步，
就是你在一个陌生的地方，
发现一种久违的感动。
独自跑步，不受羁绊，没有约束。
有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
奔跑不单是一种能力，更是一种态度，
决定你人生高度的态度。
跑步可能是孤独的，
但我要全世界知道我的孤独。
跑到一定程度的时候，整个世界都是你的，
你会觉得你完全掌控了自己的身体，
你奔跑在一个没有任何人的空间里，
一种无法言表的喜悦会充满你的身体。
跑步不是什么秘密，也不会创造奇迹，
但跑步可以帮助你在
某一段时间内专注于自己的内在，
开始反省如何料理自己的人生。
一个人，一双跑鞋，
一身休闲舒适的装束，
在晨曦中，在夜幕降临时，
把孤独甩在身后，
用自己的双脚亲吻着城市的脸庞。
有一些风景，如果你不跑步，
将永远无法看到；
有一些感受，如果你不跑步，
将永远无法体会。
不管是晨跑还是夜跑，
你都在体验那些睡懒觉或者
看肥皂剧的人们体验不到的快乐，
你比别人优先享受到今天的阳光，
也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。
在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，
你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，
这种感觉是会让人上瘾的。
悄悄告诉你，
这些就是跑步这么无聊，
我却还坚持的原因，
你是吗？
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
坚持跑步很长时间了，我最爱跑那条长长的林间小道。凌晨五点左右，周围静悄悄的，只有我的脚步声格外清晰。几公里下来，微微出汗，便停下来到树林里走一走，这时候太阳已经升起，阳光洒在草地上，露珠闪闪发光，那一刻，心情无比愉悦！
其实早起跑步并不难，难的是坚持。起初开始跑步，总是想放弃：天太冷、还想再睡会儿、生理期，各种理由。这时候需要给自己制定个小目标：坚持早起跑步一个礼拜。完成以后，再加一个礼拜，相信我，坚持半个月，你会爱上跑步。现在跑步已经成了我生活中的一部分，哪天不跑还会难受。要想跑步一定得先爱上跑步，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也坚持不了。
如果你想改变自己的现状，又不知从何做起，那么就去跑步吧。跑步会让你遇见更好的自己。
跑步是有氧运动，有助于减肥
小菊身高160，体重128斤，且算她微胖吧，一次逛街看到件漂亮的衣服，想去试试，营业员瞟了她一眼说：这叫没有大号，你穿不了。那眼神你懂的，小菊很受伤，回来决定要减肥，开始跑步，一公里，两公里，慢慢加到十公里，加上合理饮食，半年后减到102斤，整个人精神也焕然一新，是跑步让她变得更自信！
跑步让工作更有效率，更容易成功
村上春树33岁决定以写小说为生，因为久坐不运动，身体慢慢胖起来，为了保持健康，他开始跑步，每天凌晨4点起床，写作四小时，跑十公里。在这之前，村上过着不规律，不健康，大量抽烟的生活，体力下降，体重增加。坚持跑步以后，村上戒掉了烟瘾，减掉了体重，并且在创作上达到了前所未有的高度。1987年，他的第五部长篇小说《挪威的森林》出版，至2010年在日本畅销一千万册，引起“村上现象”。
“对于一个小说作者来说，最重要的资质是想象力、理解力和专注力，但要想让这些能力一直处于一定高度，你决不能忽略的一点就是保持体力。”村上春树说，“没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或要求很高的事情，这是我的理念。如果我没有坚持跑步，那么我想，我的作品可能就会与现在截然不同。”所以，跑步不仅能给你带来一副好身体，工作效率也随之提高。
跑步能预防及治疗抑郁症
我的朋友琳，因为生活各方面的压力，人变得很忧郁，体重由90多斤骤降到80斤。去医院检查，患上了中度抑郁症，开始每天服药，偶然听说跑步对治疗抑郁症很有效，便开始晨跑。三个月后，睡眠质量改善，精神好了，压抑悲伤的情绪也不见了，去医院复查，已由中度转为轻度，慢慢不用吃药了，现在她正准备跑马拉松。
对于我这样一个天生瘦体质的人来说，跑步不是为了减肥，我喜欢跑在路上的感觉。那孤独又自由的时刻，可以天马行空，可以凝视自己，跑累了靠在一棵树上，看太阳缓缓升起，“日出的时候我在场”，一度为这句话感动不已，生活需要这样的仪式感。这种时刻，没有任何事可以替代。
跑步是一种高质量的独处方式，你有多久没有放下手机，放飞心情了。出来跑一跑吧，你跑过的路不会欺骗你。坚持跑步，你会遇到更好的自己。
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