Question

职场工作压力大怎么缓解比较好

Answer 1

即将迈入四十的老张最近觉得疲惫不堪，身体也频频出些小问题，精神状态欠佳。同事劝他好生休个假，调节调节，他也只是笑着说：谢谢，不用。
他知道原因出在哪，工作出现瓶颈不是出现一年两年了，升职也很难，可公司的、领导的要求越来越高，薪水却毫无改变。
他不是没动过跳槽的心思，可一盘算家庭开支，盘算自己的状态，盘算类似于相同工作的薪水，都表明没有哪一点值得他离职跳槽！
就这样纠结了两年，熬的人疲乏到不行！他觉得这样的人生没有丝毫的意思，不过是为了活着。可不继续又能如何？渐老的父母，同样压力大的爱人，正在成长的孩子，自己以后的养老问题，哪一件不需要坚持？
我们每一个人生活在这个社会中，每一天都有各种各样的压力，来自于父母，来自于夫妻，来自于子女，来自于自己等等。面对这样的压力，我们没有权利，也没有资格选择逃避，甚至有些压力根本就无法逃避。
老张的家庭还过的去，压力完全来自于职场，仔细分析分析，完全可以通过自我调节来减轻压力。

第一、压力来自于领导。
也许领导不满意你的工作状态，甚至觉得你很难再有大的贡献。面对这种压力，你必须找到症结所在，毕竟才四十岁，还有二十年的职场生涯要渡过。如果是自己的原因，必须调整自己的状态，提高自己的能力，否则即使换了家公司，依然有被淘汰的可能。如果是领导片面了，那也要积极寻找机会，展现自己的实力，改变别人的看法，说一万句不如做一件事。
也许领导十分看好你，对你有更高的要求，所以给你的任务及对你的期待值有些高。你却不想有太大的工作压力，只想安安稳稳的过小日子，又或者你的能力其实达不到领导的要求，这必然产生压力。
面对这种压力，你要做的是：重新规划职场下半场，从未来着手，眼光放远，而不是只考虑现在。能做，勇往直前；不能做，咬牙也要做，把握住机会，把压力变为动力。

第二、压力来自于同事。
也许同事对你羡慕嫉妒恨，也许同事不满意领导对你的关照，也许同事间有竞争关系。对于这种情况，做好自己份内的事，对事不对人，对于别人的非议一笑置之。
按领导的要求，圆满完成自己的工作，领导的眼睛是雪亮的，不要被压力蒙蔽自己的双眼。
第三、压力来自于自己。
对自己的未来充满焦虑，感觉前途渺茫，否定自己的能力，感觉力不从心。对此，不要放弃，冷静思考自己的不足，自己的职业方向是否选择正确？自己是否在工作中足够努力？接下来如何规划自己的职场生涯？
其实，我们每个人从出生起，就要面对压力，在职场中，正确对待自己的工作，正确对待自己的选择，冷静面对结果，享受过程这才是快乐生活的真谛。