怎么快速睡着小窍门 1分钟立马睡着 我来答 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? 啊往事知多少 2018-09-02 · TA获得超过41.9万个赞 知道顶级答主 回答量:15万 采纳率:97% 帮助的人:3.4亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1洗个热水澡。热水会让皮肤的温度上升,使人感受到困意,让深度睡眠来的快一点,确保水温在38°以上,洗热水澡的时间至少在10分钟以上。2让房间温度凉爽起来。与热水澡相反,环境温度凉爽是快速入睡的必要条件之一,室内温度在24°甚至更低的时候能更快速的入睡。冷空气还能预防夜间出汗造成的起夜。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉青如蓝文化传播有限..广告2025-01-04怎么知道自己是否有抑郁?抑郁的表现为心境低落,情绪消沉,自卑抑郁,甚至悲观厌世等。发现类似症状,因及引起重视,赶紧测试一下,点击了解详情。cpfa.whqrl.com 令和的宅dQ 2021-11-04 · 超过122用户采纳过TA的回答 知道小有建树答主 回答量:371 采纳率:69% 帮助的人:50.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡前一个小时不要玩手机,躺在床上深呼吸让自己放松下来, 追答 我之前入眠困难的时候是喝尚医铭草安枕萱草改善的,淡淡的栀子味,里面的酸枣仁、百合有安神的功效,我喝了半个月,现在睡眠改善了好多。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 1条折叠回答 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容20岁睡眠不好怎样调理 - 国际标准心理测试20岁睡眠不好怎样调理、心理咨询为失眠抑郁焦虑、婚姻家庭、孩子问题,、职场压力等困扰、提供完善的心理咨询服务、20岁睡眠不好怎样调理、网上预约享优惠!lxza.ehqqpp.cn广告睡不着觉吃点啥药,晚间睡不着觉怎么办-告诉你一个简单解决失眠的法子cpwa.alpode.cn查看更多睡不着吃什么药[正规],睡不着怎么办?cpwa.alpode.cn查看更多 其他类似问题 2020-02-01 1分钟立马睡着的方法? 5 2016-12-08 一分钟立马睡着的方法是什么? 3496 2021-04-03 如何一分钟快速入睡? 1 2015-10-08 一分钟立马睡着的方法 84 2020-02-26 1分钟立马睡着的方法,告别失眠? 2017-06-26 1分钟立马睡着的方法 2019-03-13 怎么才能让人快速睡着? 1841 2016-06-25 怎么快速睡着 292 更多类似问题 > 为你推荐: