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使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。 此动作连续做三次，收回动作时，手要接好悠悠。
1.拉完了橡皮筋，休息一会，接下来用右手开始快打，打100次，必须得是球不偏的快打，球偏了停下来重来。（累计快打） 2.然后换另一只手快打100次，要求同。 3.另外，如果你已经会双手快打了，就不要这么练，双手快打100次（每只手各100次），保证球不要偏，偏了重新快打，累计快打
1.拉完了橡皮筋，休息一会，接下来用右手开始快打，打100次，必须得是球不偏的快打，球偏了停下来重来。（累计快打） 2.然后换另一只手快打100次，要求同。 3.另外，如果你已经会双手快打了，就不要这么练，双手快打100次（每只手各100次），保证球不要偏，偏了重新快打，累计快打
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中关村
2025-01-06 广告
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不要死眠的悠悠球，最好是鼓型的，然后把绳子剪十公分。手臂微弯，不要动，主要是手腕和手指的力量。手腕和手指尽量以圆规则转动，要随时应变。
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中指放松……手腕发力…………手臂不要用力或者摆动……………………
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那个动作很简单，就是不收数接着甩出去控制不要歪就好了，球绳容易断掉，要注意哦，望采纳【阿虚】
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看白水悠悠学堂
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