Question

如何区分焦虑情绪和焦虑症

Answer 1

焦虑症的特点

• 身体上
  

易变，神经过敏，战栗担心，发抖，肠胃或者胸部觉得紧张，大量出汗，轻微的头痛，口腔干燥，喘不上气，心跳加快，四肢发凉以及恶心。

• 行为上
  

出现回避行为，依赖行为以及激动不安的行为。

• 认知上
  

焦虑，对未来的恐惧感到不安，全神贯注于身体上的细微变化，害怕失去控制，反复的产生同一个不安的想法，产生混乱的想法，不能集中注意力。

焦虑情绪会引发的心理问题有：

• 焦虑症。心烦意乱、坐立不安，容易紧张，注意力分散。

• 躯体症状。身体僵硬，胸闷、气短，心跳减速，肠胃功能紊乱，头晕、头沉、头胀，肩膀、颈部酸痛，身体不灵活，表情不自然。

• 失眠。精神紧张，神经紧绷，担心害怕，辗转反侧，难以入眠，即使睡着了也是睡的浅、多梦、早醒、容易惊醒，醒来后感觉身心俱疲。

• 疑病。因为身体出现了异常反应，担心自己生病，于是就去做各种检查，均未发现器质性病变，实际上就是焦虑引起的躯体反应。

• 社交恐惧。因为自卑、不自信，在意自己的表现和别人的看法，从而变的紧张、拘谨、不自然，从而自责，变得更加自卑和内向。

• 强迫症。因为焦虑情绪长期得不到减轻，长期压抑之下，人就会变的越来越理性，通过反复的推理、论证、检查，来确保安心，从而形成强迫症状，可以说强迫症状就是身心自动自发的减轻焦虑的方式。

焦虑症患者无法控制自己的焦虑情绪，且他们感觉未来模糊而无助，而这种无助感又会加深他们的焦虑；

其次，日常的焦虑情绪其实是有益的，比方说它会提示我们抵御风险等，但是焦虑症却干扰人的正常生活和工作，对个体来说，是没有益处的；

此外，焦虑情绪会随着让我们感到恐惧的事件开始和结束而消除，但是焦虑症患者却是持续半年、一年甚至更长时间都被焦虑情绪所裹挟困扰。

最后，希望回答能帮助到你。