Question

打篮球时，面对大个子的防守怎么打？

本人身高180，没身体，弹跳还可以，防守我的人身高187，体重比我重个70斤，很有身体，速度也不慢。每次过他超过半个身位上篮时候他老能从侧面或者后盖掉我。怎么突破上篮不会被他冒到。。求指点。

Answer 1

大个子相对于小个子一般速度和灵活方面处于劣势。说简单就是利用自己的速度和灵活，打乱对方的节奏。 作为一个小个子，尤其是还想面对大个子的防守有所作为的小个子。那你就至少保证外线投篮和加速突破两方面做足功夫。 投篮准的话对对手是很致命的， 首先，它将成为你finish的简单而实用的武器。保证准星，出手节奏等。 其次，能迫使对方离开禁区对你贴身防守从而发挥出你的突破功力。(乔丹就是投篮准才获得了突破的空间) 大个子不能直接等在禁区赏你火锅(投的不准，对手会想，反正你又投不进我干嘛贴身防守呢?就封好禁区足矣)，对方一旦贴身小个子的优势立马在突破上体现的淋漓精致。 从力学角度分析一下，由于惯性，大个子质量大于小个子，发现大个子的惯性大，那么小个子在改变节奏方面就占得先机了，左右的变相足够熟练(指节奏控制的好)，你将较轻松的获得突破空间，然后利用速度一骑绝尘。 前面做的好的话，再加上一些新的东西，如假动作了，①假投真突，先把出手速度提起，前提是在保证高准星同时，投篮假动作的成功与否就在于你的基本功是否扎实，把自己的投篮动作规范好了，这是第一步。面对大个子做出投篮的准备动作，要做的明显而不露痕迹，如曲膝，扬手臂，把节奏悄悄地放慢，诱使对方以为干扰的到你而起跳。这样你就可以很轻松的过掉对手。 ②在①的基础上做假动作有很多演变，如做完投篮假动作后趁对手准备不足立刻出手，具体情况根据对手的调整而改变，最重要的就是掌握自己的节奏而打乱对方的节奏。(帮主科比是这里边的翘楚) 投篮没那么好，可以多练习练习抛投(貌似也需要很深的投篮功力)，擦板等，改变自己的出手节奏，抛投是提前出手打时间差(参见法国跑车帕克)，擦板改变了球的路线免于对方的干扰，迷踪步也是不错的选择。君见否闪电侠曾用这招晃过了KG，大乔。教科书式的教学。 如果腰腹力量足够可以拉杆在空中躲开对手的五指山。如乔帮主，科比，麦迪等。 总之，丰富你的进攻手段，从基本功(投篮、上篮、持球突破、运球突破)做起，再结合假动作才能随心所欲。

Answer 2

1.运用脚步。看看王治郅的视频，虽然慢但是很有效。

2.练习投篮。当你有一手投篮他就有所顾忌，不然他就防你突破。做出投篮的假动作，如果他重心上移，你突破就容易的多了。

3.如果，比你重。你就跑位跑死他。你就不停的跑，他总有防守注意力不集中的时候。

4.我不知道你上篮的时候是不是躲他了？
一定不要躲，你躲的话。可能连个犯规都没有了。靠着他上篮！

5.我不知道你打的是什么位置。但是，自己如果没有机会或者把握不大。
去给队友挡拆或者无球队员挡拆。队友出现机会的同时，自己也会有机会。
有时候和中年人打球，他们身体素质不好。但是几个挡拆，篮球就是空篮。
千万别赌气的硬打，那正是他所希望的。

Answer 3

小打大，他的优势是体重和身高，你的优势就是速度和脚步。
所以说有很多具体的打法，去KO掉比你高大的防守者。
最主要还是时机、经验、技巧等。

Answer 4

呵呵，我以前跟你也一样。如果要短时间内的话就只能在技巧上下功夫了，突破的时候无非要突然，然后第一步步子要大才能摆脱对方，如果时间允许的话就加强身体锻炼了，这个是根本。

Answer 5

多练习脚步和跳投。过他的时候把你的速度放到最大。到了自己的攻击范围的时候，找好位置急停，虚恍一下子等他跳起来之后，马上出手，练好了很容易打出2+1