Question

我是一个胖子想问一下怎么把胸减下来

我是一个胖子想问一下怎么把胸减下来胸前两颗太大，好像都有b了。想知道怎样专门减这两颗

Answer 1

1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，合压5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相牵拉，使胸肌紧张。
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与上一步相同。但是要注意不能用力过猛，否则会导致疲劳，容易有反效果。
除了锻炼，还可以通过按摩来使胸部更加美丽，更重要的是，经常按摩胸部不仅可以防止乳房下垂，还可以保护乳房。先以乳头为中心，涂抹精油，或者擦上索丝曼，然后向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟。按摩时两个乳房应该交替进行

Answer 2

胖子想减掉胸部那么减肥之后胸部自然缩小。当然在特意减胸的过程中，最好增加扩胸运动，有利于胸部的肌肉增加胸部的肌肉弹性，减少胸部的脂肪。
不过为了完美的效果，要在饮食减肥的基础之上操作，才能够达到减肥减胸的作用，那么饮食减肥重要要把握。饮食总量减少饮食总量。调整饮食结构，改变饮食习惯，避免重口味，高脂肪，高热量的食物的摄入形成脂肪。
再结合扩胸运动，每天坚持30分钟至一小时的。扩胸运动就能够很好的完美的达到。减掉胸部脂肪的效果