Question

失眠用中药调理效果怎么样？

Answer 1

我建议先找准病因，看看什么原因导致了失眠。
首先一定要记得不要因为不困或是不想睡觉，就在床上玩手机，这样就会导致让大脑兴奋，也让你的大脑认为床和睡觉是没有必然联系的。睡前要保持平静的心情，不要过于情绪化、远离手机、释放压力，保持规律的作息时间。
同时结合几种失眠的食疗方法，比如银耳红枣汤，养阴补血安神；或者人参黄芪粥，补五脏、益元气。
对于药物，以吃点中药还是可以的，比如安神补脑液，益气养血，强脑安神，失眠健忘、神经衰弱患者均可服用。