Question

舍宾和瑜伽哪个好

舍宾和瑜伽哪个好

Answer 1

舍宾重在为身体塑型；瑜伽的精髓是呼吸。

如果你是为了使身材更加凹凸有致、健美，可以选择舍宾，每次运动量比较大，长时间坚持会有体型的变化，特别是一些驼背、懒散的面貌可能有改善；

如果你是为了调养身心，不妨试试瑜伽，瑜伽相对舒缓、柔和，适合各种身体条件的人练习，对于没有耐心、精力旺盛的人来说可能会觉得枯燥一些，但短期内可能不会有身材、体型上的明显变化，如果长时间练习，比如坚持每周两三次的频率三个月以上，身材方面也会修长、纤细不少，特别是配合它的饮食习惯会更有收效。

Answer 2

舍宾的话比较适合女性练习，瑜伽男女都可以练习的，主要还是看你个人喜欢哪一种。

追问

火烈鸟舍宾不错 联系了

追答

嗯嗯女性练舍宾挺好的，可以提升气质。