汗蒸的利弊及注意事项

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T桃小宝
推荐于2019-11-04 · TA获得超过1万个赞
知道小有建树答主
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好处:

1、塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著。

2、使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力。

3、加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,彻底排除身体污物。

4、改善酸性体质及亚健康状态。

坏处:

1、汗蒸的时间也不能太长,否则毛孔扩张 失去弹性,怕风怕凉。

2、汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸,男性长时间汗蒸会降低精子的成活率。

进入汗蒸房之前注意事项:

① 进入汗蒸房前应排便将身体里的废物排出体外;

② 进入前洗浴卸妆后换上宽松的衣服;

③ 喝适量的温水,饮水杯以500毫升以上为好,不要直接饮用冷饮冷食接触冷水;

④ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸,饮食不宜过饱,但也不要空腹进入,如有必要还可以带上适当的食物入内,以防止体验中或体验后饥饿难受。

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