醋泡脚有什么好处和坏处
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可以消除疲劳、强身健体、治疗睡眠障碍等,对人体有诸多好处,没有什么坏处。
泡脚时,应该注意以下问题:
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。
2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。
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醋兑入温热的水中泡脚可以,缓解疲劳。如用米醋和水用一定的比例,可以治疗牛皮癣等皮肤疾病。用于缓解疲劳的话,每周可以两到三次使用。
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