Question

煮熟的苹果有什么营养，熟吃苹果的好处

Answer 1

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

苹果的营养价值

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；

2. 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能；

3. 可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；

4. 苹果有提神醒脑的功效；

5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；

6. 使皮肤腻、润滑、红润有光泽。