Question

足球中场训练

求中场训练方法 怎么提升球员素质

Answer 1

速度快的话还要踢中场那就多看看卡卡的视频,个人觉得对你有用因为卡卡带球速度快,变向过人很厉害中场需要有大局观 ,进攻意识强,节奏感强传球速度要快.准并且盘带能力是要有的 1.多练练颠球,平时练习的时候左右脚轮流颠 , 这样可以培养球感 2.多练练一对一, 这个对你过人有很大帮助 3.尝试用不同的方法过人, 4.多看看过人视频 ,过人时脑子里想好过人动作 5.试试长距离带球, 带球绕操场 6.对着墙踢球 ,然后稳稳的接住球,再踢 嗯...大概就这些吧 , 我踢前锋和边路 , 偶尔也去中场试试踢前腰或后腰主要看的是大局, 注重大局 回答时间：2011-10-23 23:21:46

Answer 2

基本的传接球，带球与控球，如带球过桩，关键是你在这个位置上想打好的话，配合的意识和大局观是必须的。

Answer 3

每天至少带球跑5千米，然后练习射门和传球，再有就是多参加友谊比赛。

Answer 4

　　足球中场球员强化训练有哪几种方式：
　　1. 防守反击训练(控球、传球、摆脱、抢断、站位、拦截)
　　2.灵巧传接球(控球、传球、摆脱、体能、身体平衡、速度)

　　怎么强化中场球员训练：

　　装备属性 ：抢断 平衡 控球
　　位置特训：同上
　　强化训练：组织 +素质
　　综合要求：控球比其组织属性高出30%左右 1600-2200
　　抢断：1200-1600
　　平衡比其他组织属性高出30%左右 1200-1600
　　想要强化中场球员训练，就一定要明确训练目的，选对训练方法，这样才能做到有的放矢。

Answer 5

练好盘带，增强控球能力